Domingo por la mañana y suena el despertador. 7:00 para prepararlo todo, desayunar y salir hacia Navacerrada, a competir en el Km Vertical de La Barranca. La noche anterior me acuesto con cierto dolor agudo en las lumbares. Lo dejo pasar y me acuesto sin darle importancia. Mala noche. Sin encontrar postura. Pero sin querer pensar en lo peor...
Suena el despertador y con él el engorro muscular de mi zona lumbar. Me levanto y me visto aún así pero voy descubriendo poco a poco (o más bien entrando en razón) que no será buena idea salir a correr hoy. El TP60 de Peñalara es exactamente en 14 días y las fuerzas, el cuerpo y la mente han de estar al 100% para afrontar lo que será mi primera prueba de larga duración.
En estas tres semanas tenía programado KmVertical, Cross Telegrafo (17K) y el TP60K de peñalara.
Abandono la carrera y me siento algo extraño. Bien por un lado ya que sé que es lo correcto y triste por no poder acudir... Este año pensaba dejarme la piel e intentar acercarme a la hora lo más posible... pero no pudo ser...
Y es que uno empieza a recordar aquello que sabe bien pero que nunca hace. Empieza a acordarse de los estiramientos que nunca quiere hacer, del respeto a los días de recuperación, del trabajo de fuerza, del buen descanso... y realmente no puede más que darse cuenta de que no ha hecho nada de lo que tenía que hacer...
Aprendida la lección, toca reprogramar y retomar la seriedad con la agenda y los planes de entrenamiento, a interiorizar realmente la importancia de aquello que se deja por pereza o por falta de tiempo... y en eso estamos. Más ser metódico y menos vago!!
La cabeza puesta ya en la recuperación. Domingo y Lunes de reposo total para empezar el martes con la bicicleta. 60km llanos me esperan de tarde, a empezar a estar de nuevo a tono. Una semana corta de entrenos concentrados en 3 dias para descansar lo suficiente y estar el domingo a tono para el Cross Alpino del Telégrafo, 17Km y 1600m de desnivel acumulado desde Cercedilla hasta el Puerto de Navacerrada.
Si todo va bien nos veremos allí!!!
- HAVEFUN -
Bien hecho. Un pasito para atrás y dos para adelante.
ResponderEliminarMe gusta leer estas cosas. No todo es contar que te has cepillado a la vecina guapa del portal. Se aprende más de estos "fracasos" (por llamarlo de alguna forma) y seguro que llegas al Peñalara mucho mejor preparade.
Vamos carallo!!! ;)
Gracias máquina!!! empiezo desde ya a hacer las cosas mejor, para poder llegar más lejos ;)
ResponderEliminarAnimo champion! hace un par de años tuve una lumbalgia una semanita muy fastidiado y nunca me había pasado! pero todo pasa y volverás en pocos días con mucha mas fuerza y motivación!
ResponderEliminarSaludos!!!!
Gracias Edu!!! Mañana mismo empiezo con la bici a ver que tal... quedan solo 15 dias para los 60K de peñalara y la intención es llegar decentemente... Gracias!
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