martes, 15 de noviembre de 2011

Entrenamiento 0 para la SSV

Hoy hemos comenzado el grupito de amiguetes a preparar la San Silvestre Vallecana 2011!!!!

Ahora en Noviembre saldremos un dia a la semana y más adelante aumentaremos la frecuencia de quedadas. Trataremos de llegar con las fuerzas para acabarla sin sufrir ni un ápice!! Seguro que lo conseguimos! Ánimo equipo!!!!

Miembros del grupo selecto Running 4 SSV:

Sergio Galindo
David Galindo
Saúl Alonso
Félix Álvarez (Hoy le hemos puesto falta...)
Beto Cruz, un servidor.

Esperemos encontrar incorporaciones nuevas al grupo. Ha sido una salida running de test inicial, pues retomamos la rutina de salidas grupales nocturnas callejeras pro asfalto que perdimos allá por 2010...

Por otro lado ya está empezando a sonar el runrun de los disfraces a elegir y yo, desde este mi blog, pongo la primera propuesta:


Datos del Entrenamiento:


10.000m
00:54:00
5:24/Km
Medias 154ppm
222m D+
879Kcal

Todo Suma!!!

 -HAVE FUN-


Sigo investigando cómo usar esto del blog bien, ustedes perdonen mi lentitud, pues nunca fuí demasiado ducho en esto... Estoy investigando ahora como hacer que mis dos blogger&Twitter friends del trailrunning y maquinones donde pueda haberlos tengan en mi blog un enlace a los suyos. En Páginas interesantes les puse pero no aparecen como hipervínculos... ni idea, habrá que investigar!!


MAQUINONES!

1 comentario:

  1. Pedazo de friskis de la SSV, a que hora estais saliendo?? por la mañana o por la tarde, Si son por la mañana lo mismo me apunto a alguna, Si se puede claro...!! Un abrazooo!! Poli!!!!! Este ano a darle duro a la SSV!!!

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